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Come fronteggiare emotivamente un evento traumatico?
Ci sono momenti nella vita in cui gli avvenimenti che si verificano ci travolgono con la forza di un fiume in piena.
Veniamo travolti con tanta violenza che restiamo sconvolti e stravolti, senza nemmeno capire bene che cosa sia realmente accaduto.
In quel momento e nei giorni a seguire possono verificarsi reazioni emotive e fisiche che non siamo in grado di comprendere e a che soprattutto non sappiamo affrontare e gestire.
Dare un nome a tutto questo, capire cosa ci sta capitando e comprendere che si tratta di fenomeni normali può essere di aiuto.
Così come può aiutare avere una breve guida che ci fornisce i primi strumenti per fronteggiare quello che stiamo vivendo.
Se vuoi provare a capire meglio quello che hai vissuto o che stai vivendo prova a lavorare con il quaderno di esercizi.
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